株式会社ケー・イー・アイ

園芸資材・生活雑貨の企画販売商社です。

ダイエット報告

こんにちはデザイナーのあかりです。
2020年も半分終わりましたので、
今回は1月から7月までのわたしのダイエットの経過と葛藤をグラフと共にご紹介したいと思います。

1月〜3月 やる気満々キラキラ期

食事制限とスポーツジムでのランニングで、順調に-3.9kg減量しました。
※この時ピークから-20kgを達成
今年は目標体重まで行ける気がする…!
とこのころは思っていました。

4月 コロナ襲来

やむを得ずスポーツジムを退会。
やる気はあるのに運動をする場所がない…
どうしようかと考えているときに
ショウさんが筋肉部をたちあげました。
手続きなしで入会費0円。わたしも即入会しました。

この頃は徒歩出勤にもはまっていました。
朝早く起きて歩いて出勤、昼休みは腹筋ローラー。
次第にポーツウェアで出勤するようになり
ほぼダイエットをしに会社にきているような生活になりました。

このように頑張り続けた結果…!




肩を壊しました

さすがに怒られそうなので筋トレはお休みし安静にすることにしました。

5月〜6月 無気力

体重計に乗るたびに数字が増えていくのが悲しくて、体重計にのらなくなってしまいました。
食事も適当になりチョコの量も増えてきました。

7月 覚醒

2020年も半年が過ぎ今年も目標達成できないまま終わってしまうのか。
再出発するなら今しかない!と勇気を出して数ヶ月ぶりに体重計に乗ってみました。

結果は2kg増でした。

2kgだったらまだ戻せる!とやる気になり
食事制限、軽い筋トレ、踏み台運動、半身浴、休日ど根性散歩ダイエット
などでまた体重が落ち始め今に至ります。




コロナだから、ジムに行けないから、雨が降っているから、、
とできない理由を並べてサボりがちになっていたことを反省しました。
目標まであと-10kg、2020年後半もダイエット頑張っていきたいと思います。