こんにちは、
ケーイーアイ筋肉部です。

食欲の秋、甘い誘惑の季節がやってまいりました。
誘惑に打ち勝ち、この秋冬を乗り越えるため筋肉部は早朝ランニングを始めました。

1周3.6kmのダムの周りを走ります。
初心者にはちょうどいい距離、と思いきや実は高低差が50mもあり上り坂が結構キツい。
1周目は軽くジョギング、5分休憩してから2週目はタイムを計ります。

はじめたころは上り坂で何度も足が止まっていましたが、
筋肉部コーチのショウさんに鍛え上げられ、なんとか最後まで走り切れるようになってきました。
毎回タイムが更新されていくのが楽しいです！

そしてこの景色

めちゃくちゃ爽快です！

気力が続く限り頑張っていこうと思います！

おまけ

ランニング後にひとり、そろりそろりと寄っていくところがあります。
それは…最近はまっているスーパー「生鮮館やまひこ」

こちらは毎回購入するフルーツサンド
シャインマスカットとブドウがおいしくて大好きです

あとこちらのどでかいおにぎり

他にもおいしそうなお惣菜がたくさん売っていてワクワクです。
結局誘惑に負けてお腹いっぱい食べるのでなかなか体重が減りません。
食欲をおさえることも頑張ります。