ダイエット報告

3ヶ月ダイエットをさぼった結果

4キロ太ってしまいました。。

グラフを見ていると、わたしが頑張れる期間は3ヶ月が限界のようです。
3ヶ月たった時が勝負！と言い聞かせて今回挑んだのですが、また負けてしまいました…

ふりだしに戻って再スタートです
自分をふるいたたせるために最近始めたダイエットをご報告します

スポーツジム再開

散歩だけでは効率が悪いことに気付き24時間ジムに入りました。
今まではランニングしかしていなかったのですが、
最近は苦手な筋トレも取り入れ頑張っています。

中山きんにくんがyoutubeでオススメしていたサラダです。
おいしいのでしばらく続けてみたいと思います

tこうめちゃん、結構猛スピードで走るので良い運動になります。

少量ずつであればいろんなおやつを食べてもよいでしょう！
と思いついた新しい作戦てす。これなら満足度も高く続けられそうです。

やっぱり食べ物と運動管理している方が、気分がスッキリして心地が良いですね。
もう爆食しないよう気をつけます。
今年こそあと-10キロ目指します✊